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배럴 세일 특가 떴길래 냅다 구매한 마사지링 이다. 요상하게 생긴 이걸 어디에 쓰는가 하면 종아리에 쓴다. 요가용품 등으로 많이 소개되서 요가링 이라고도 부르는데 종아리 셀프 마사지 할 때 사용하면 날씬한 종아리 라인을 만들고 종아리 부종 줄여주는데도 좋다고 한다. https://youtu.be/6TBzoQ1YBGA?si=TjVknpQKjEPHWomG 실제 사용 방법은 다른 유튜버님 사용하는 영상을 참고하자. 요가링 자세히 보러가기 https://link.coupang.com/a/bauHhI * 위의 링크로 구매 시 저에게 소정의 수수료가 제공됩니다. 알차게 모아서 커피 사먹겠습니다.

아침마다 10분씩 플랭크. 심지어 시작하신지 3년 밖에 안되었는데 (그럼 83세에 하신건데!) 10분을... ㅎㄷㄷㄷ 플랭크 나 1분도 힘든데 -_-a 젊었을 때는 마라톤 많이 하셨다고 함. (보스턴 마라톤도 참여) 스쿼트도 몇 백개씩 하심. 하루 만보 걷고 그러셨음. 아침부터 커피에 빵부터 입에 넣고 배 두드리면서 유튜브 보고 있는 나를 반성하게 하는 영상. * 김영달 할아버지 하루 운동량 플랭크를 밥먹듯이? 86세💪운동만렙 할아버지..!운동을 사랑하는 자기님들#highlight#유퀴즈온더블럭 | YOU QUIZ ON THE BLOCK EP.109 https://youtu.be/vtbR8kTlZR4 #플랭크할아버지 #운동만렙할아버지 #유퀴즈

다이어트 중이거나 운동을 꾸준히 하는 사람들은 밀가루가 숙적(!)이라고 할 수 있는데, 이들을 위한 프로틴 쿠키, 빵 등 디저트 메뉴를 판매하는 곳들이 늘어나고 있다. 이번에 방문한 곳은 여의도역 부근에 새로 생긴 #신상카페 여의도프로틴연구소 이다. 카페 이름에서부터 단백질 느낌이 팍팍 올라온다. 여기 도넛이랑 스콘이 프로틴파우더와 아몬드가루 등으로 만들어지고 단맛은 제로칼로리라 혈당에 영향을 안주는 스테비아로 맛의 밸런스를 잡아준다고 한다. 그래서 왕창(!) 먹어도 문제 없으니 이왕 가는 김에 골고루 맛보자고 생각해서 예약 주문하고 픽업하러 다녀왔다. (도넛, 스콘, 그래놀라 주문) 여의도프로틴연구소 메뉴 프로틴 도넛&스콘 말고 당연히 프로틴 음료 메뉴도 판매하고 있다. * 메뉴판이 너무 작게 보여서 ..