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아침마다 10분씩 플랭크.
심지어 시작하신지 3년 밖에 안되었는데 (그럼 83세에 하신건데!)
10분을... ㅎㄷㄷㄷ
플랭크 나 1분도 힘든데 -_-a
젊었을 때는 마라톤 많이 하셨다고 함. (보스턴 마라톤도 참여)
스쿼트도 몇 백개씩 하심.
하루 만보 걷고 그러셨음.
아침부터 커피에 빵부터 입에 넣고
배 두드리면서 유튜브 보고 있는 나를
반성하게 하는 영상.
* 김영달 할아버지 하루 운동량
플랭크를 밥먹듯이? 86세💪운동만렙 할아버지..!운동을 사랑하는 자기님들#highlight#유퀴즈온더블럭 | YOU QUIZ ON THE BLOCK EP.109
#플랭크할아버지
#운동만렙할아버지
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