몸에 좋은 견과류 캐슈넛 1+1 로 득템 (우고래빗 캐슈넛)

 

견과류가 몸에 좋다고 해서 이것저것 돌아가며 먹고 있는데, 이번에 캐슈넛 1+1 특가딜 떴길래 냅다 구매한 제품이다. 볶은 캐슈넛이라 바로 먹으면 된다. 보통 마트 캐슈넛 할인 들어가면 250g ~ 350g 정도에 5천원 쯤 하는데, 이건 500g  포장 두 개에 만원인가 그랬다.

 

 

 

가성비 아주 맘에 듬. 심지어 무배임. ㅋㅋㅋㅋ

 

 

* 캐슈넛 효능

캐슈넛에는 단백질, 마그네슘, 철분, 칼륨, 아연, 엽산, 비타민B, 칼슘 등이 들어 있다. 골다공증도 예방하고, 아이들 골격 형성 과정에도 도움을 준다. 변비가 있다면 그것에도 도움이 된다. 마그네슘과 철분이 풍부해서 빈혈에도 좋다. 캐슈넛에 지방이 많은데 대부분 불포화 지방산이라 심장 질환에도 도움이 된다고 한다. 캐슈넛 속에 아연과 비오틴 성분이 있는데 이건 모근 강화, 모발 윤기 강화 등에 도움이 된다. 또한 칼륨은 우리가 과도하게 먹는 나트륨을 몸에서 배출하는데 도움을 준다.

 

 

* 캐슈넛 칼로리

100g 기준으로 560 칼로리 정도 되니까 너무 많이 먹지는 않도록 하자.

 

 

 

 

베트남 산 캐슈넛이다.

 

 

우고래빗 갓구운캐슈넛 500g + 500g

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