오메가3 영양제 여러 브랜드가 있지만, 가성비 보다는 품질 위주로 따지는 사람들에게 만족도가 높다고 추천받는 제품이 스포츠리서치 오메가3 영양제이다. 여름 철에는 보통 오메가3 주문하기 찜찜해서 계절 건너띄는 경우가 많은데 이제 찬바람 시작 했으니까 겨울 대비해서 잠시 쉬었던 오메가3 영양제 주문해야할 때이기도 하다.
* 오메가3 효능
주로 생선 등에서 추출하는 오메가3은 불포화지방산으로 체내 합성이 안되는 필수 지방산으로 식품이나 보충제 등으로 섭취해야 한다. 혈소판 응집과 염증 반응을 감소시키고, 혈중 중성지방 농도를 낮춰주어, 심혈관계 질환에 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 고혈압, 콜레스테롤, 우울증, 심장질환에 도움이 되기 위하여 많이들 찾는 영양 성분이다.
* 오메가3 많은 음식
등푸른 생선에 많이 함유되어 있다. 정어리, 꽁치, 고등어, 방어, 참치 등이다. 그외 들기름, 아몬드, 땅콩, 호두 등에도 많이 함유되어 있다.
* 오메가3 섭취방법
오메가3 성분은 오일 성분(지용성)이라서 식전 보다는 식후에 먹는 것을 추천한다. 이왕이면 취침 전에 먹어 흡수율을 최대화하는 것을 제안하고 있다.
스포츠리서치 트리플 스트렝스 오메가-3 피쉬 오일 1250mg 180정
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3중 강도의 오메가-3 식이 보조제입니다. 1인분 당 분자 증류한 어유 농축물 1250mg, 오메가-3 지방산 1040mg, EPA 690mg, DHA 260mg, 다른 오메가-3 지방산 90mg를 제공합니다. 소프트젤 캡슐, 믹스 토코페롤, 생선(명태)이 함유되어 있습니다.
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