왕년에는(?) 2층에서 뛰어내려도 멀쩡했는데 이젠 좀 걷기만 해도 무릎이 아프다. 그렇다고 딱히 병원을 가도 답이 나오는 그런 심한건 아니라서 무릎 관절 & 연골에 좋다는 영양제를 찾다가 #글루코사민 이라는걸 알게됨. * 글루코사민 뜻 글루코사민(Glucosamine, C6H13NO5)은 아미노당의 일종으로, 당단백질과 당지질의 생화학적 결합의 주요 전구물질이다. 갑각류를 비롯한 여러 절지동물의 외골격이나 진균류 등의 세포벽을 구성하는 주성분인 키토산이나 키틴 같은 다당류 구조의 한 부분을 이룬다. 이게 연골 구성 필수 성분이라고 함. 그래서 이걸 섭취해주면 관절 연골 노화를 줄여주고 회복해주고 그런다고 한다. 근데 글루코사민 일 권장량이 1500mg 라서 이걸 음식으로 섭취하려면 매일 도가니탕 한그릇 ..
