코골이 심한 사람 해결 방법으로 좋다는 코숨 테이프 일본산으로 사봤음.

예전에 모 한의사가 만든 국내산 코숨테이프가 유행한 적이 있는데, 코골이 방지 코숨 테이프라는게 이미 일본에서는 대유행 중인 제품이었음. 그래서 국내산 제품들은 너무 용량도 많고 그렇길래 일본 코숨 테이프 파는게 보여서 사 봤다.

 

코골이를 그냥 두면 문제가, 소음으로 인한 동거인 잠을 못자는 문제도 있지만, 당사자 본인도 산소 공급이 제대로 안되서 숙면을 못취하니 피로가 계속 풀리지 않는 문제도 있게 된다. 심한 사람은 무호흡 등으로 생명까지 위험할 수 있다고 한다.

 

이에 대해서 알아본 정보는 다음과 같다.

 

 

-------------------------------

 

* 코골이 원인

코골이는 수면 중에 상기도가 좁아져 발생하는 진동으로 인한 소리입니다.

 

 

 

*  일반적인 원인

기도 협착: 비만, 목 근육 이완, 비만, 편도 비대, 턱 결함 등으로 인해 기도가 좁아질 수 있습니다.
코 문제: 코막힘, 알레르기, 부비동염 등으로 인해 코 호흡이 어려워질 수 있습니다.
술: 술은 근육 이완제로 작용하여 기도를 좁힐 수 있습니다.
약물: 진정제, 근육 이완제, 수면제 등은 코골이를 악화시킬 수 있습니다.
수면 자세: 기도를 협착시켜 코골이를 유발할 수 있습니다.

 

*  덜 흔한 원인

수면 무호흡증: 심각한 코골이의 원인이 될 수 있는 질환으로, 수면 중 호흡이 반복적으로 멈추고 시작됩니다.
갑상선 기능 저하증: 갑상선 호르몬 부족은 기도 주변 조직의 부종을 유발하여 코골이를 유발할 수 있습니다.
뇌졸중 또는 기타 신경 질환: 뇌졸중이나 다른 신경 질환은 호흡 근육을 제어하는 능력에 영향을 미쳐 코골이를 유발할 수 있습니다.

 

*  코골이 해결 방법
코골이 치료는 원인에 따라 다릅니다.

** 생활습관 개선
체중 감량: 비만은 코골이의 주요 위험 요인 중 하나입니다. 체중 감량은 코골이를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 
금연: 흡연은 기도를 자극하고 염증을 유발하여 코골이를 악화시킬 수 있습니다. 
규칙적인 운동: 운동은 체중 감량에 도움이 될 뿐만 아니라 근육을 강화하고 코골이를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
술 제한: 잠자리에 들기 전 몇 시간 동안 술을 마시지 마세요.
충분한 수면: 수면 부족은 코골이를 악화시킬 수 있습니다.
수면 자세 변경: 옆으로 자는 것이 코골이를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 
코 분비물 제거: 코막힘이 코골이의 원인인 경우, 코 소금물 헹굼이나 비강 스프레이를 사용하여 코 분비물을 제거하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
알레르기 관리: 알레르기가 코골이의 원인인 경우, 알레르기 약물이나 면역 요법을 사용하여 알레르기를 관리하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

반응형

 

** 코골이 치료

CPAP (지속적 양압 호흡): CPAP 기계는 압축 공기를 사용하여 기도를 열고 코골이와 수면 무호흡증을 치료합니다. 
구강 장치: 구강 장치는 턱을 앞으로 내밀어 기도를 엽니다. 
수술: 다른 치료법이 효과가 없는 경우 비대해진 편도나 아데노이드를 제거하거나 기도를 확장하기 위해 수술을 받을 수 있습니다.

** 기타

코골이 방지 베개: 코골이 방지 베개는 목을 특정 위치에 유지하여 기도를 엽니다.
코골이 밴드: 코골이 밴드는 코를 넓혀 코 호흡을 개선합니다.
주의: 코골이가 심하거나 수면 무호흡증을 동반하는 경우 의사를 만나는 것이 중요합니다.

코골이는 심각한 건강 문제의 징후일 수 있으므로 의사의 진단을 받는 것이 중요합니다.

 

-------------------------------

 

 

 

아무튼 그래서 주문한 코숨 테이프가 도착했음.

 

 

 

 

 

이렇게 두 종류이다. 먼저 X 자 제품부터 써 봤는데... 오! 효과가 있어! 코골이 소리가 확연히 줄어들었고, 코골이 후유증으로 목마름 증세가 심했는데 그것도 좋아졌다. 코골이가 줄어서인지 잠도 더 푹 숙면을 취한거 같다.

 

 

자세히 보러가기

https://link.coupang.com/a/bD04TQ

 

 

좋은데??