아이허브 칼슘 마그네슘 - Solgar, 칼슘 마그네슘 구연산염, 250 정
칼슘 약을 꾸준히 먹고 있는데, 브랜드는 솔가 그대로인데 구성비를 조금 바꾸어보았다. 전엔 비타민D 포함 버전으로 먹다가 비타민D를 아예 종합비타민 따로 사먹게 되면서 마그네슘이랑 칼슘만 들어있는거로 샀음. 칼슘 1000mg 마그네슘 500mg 칼슘이랑 마그네슘은 같이 먹어야 효과가 좋다고 한다. 비타민D도 같이 먹으라고 하는데. 정작 종합비타민 구성분 중에 칼슘이랑 같이 먹으면 흡수 저해하는게 있다고 해서. 비타민 먹고 수시간 뒤에 칼슘 먹는 중이다. 이 제품은 구연산 칼슘이라 비교적 흡수율이 좋다. (탄산칼슘 x) 하루에 다섯 알 씩 먹으라는데 귀찮기도 하고, 과용하는 기분이라 한번에 1알 씩 2회~3회 먹는 중. Solgar, 칼슘 마그네슘 구연산염, 250 정 약 2.7만원 https://iher..