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햇볕 자주 못보는 도시인은 나이먹어갈수록 비타민D랑 칼슘을 챙겨 먹어야한다. 스트레스 심하면 나오는 눈떨림 증세도 마그네슘 부족 때문이라는 말들이 있고. 그걸 한방에 해결하는 영양제 찾아서 먹기 시작한게 아이허브 솔라 칼슘 마그네슘 비타민D3 제품이다. 알이 굵은데 이걸 하루에 다섯번씩 먹으라는게 함정이긴한데. 대충 두세번씩만 먹고 있다. Solgar, 칼슘 마그네슘, 비타민 D3 함유, 300 정 2만원 후반대 https://kr.iherb.com/pr/Solgar-Calcium-Magnesium-with-Vitamin-D3-300-Tablets/8449?rcode=RPL444 Solgar, 칼슘 마그네슘, 비타민 D3 함유, 300 정 무료배송 ₩48,561 이상 주문 시 적용 kr.iherb.com..

종합영양제 챙겨먹는 양이 점점 늘어나다보니 이것저것 따져서 여러개 먹다가 합쳐버리기로 했다. 그래서 고른게 아이허브에서 상위랭크 멀티비타민 중에 넘버원인 Alive once daily men's ultra potency. 비타민 쪽은 고르게 다 들어있고, 따로 먹던 아연 영양제도 이거 하나면 해결된다. 다만 칼슘이랑 마그네슘은 여기엔 거의 없는데 애초에 칼슘 마그네슘은 아연 & 비타민 영양제랑 서로 흡수를 막는다고 동시에 먹지 말라는 영양소이다. 시간 차이 두고 이거랑 칼슘이랑 챙겨먹고 있음. 아이허브 Nature's Way, Alive! 하루에 한 번, 남성을 위한 복합 비타민, 60 정 만원 후반대 https://kr.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Alive-Once-Daily-Men..