빈속에 먹으면 좋은 음식, 빈속에 먹으면 안좋은 음식

커피. 역시나 카페인이 위를 자극해서 안좋다고. 근데 빈속에 먹는 커피가 얼마나 맛난데 ㅠ.ㅜ

파인애플이나 귤은 산이 많아서 위벽을 자극한다.

우유나 고구마, 바나나 등은 좀 의외인데. 우유는 복통이나 설사를 유발할 수 있다고. 바나나는 마그네슘이 풍부한데 빈속에 먹으면 혈중 마그네슘 농도가 너무 높아질 수 있으니 관련 질환 있는 사람들은 주의. 고구마는 위산 과다 분비 성분이 있다고 한다.

빈속에 먹으면 좋은 음식들을 잘 챙겨 먹자. 일단 일어나면 미지근한 물 한잔 꿀꺽 해서 몸 속에 쌓인 노폐물을 빼주고 수분도 보충해주고. 양배추는 식이섬유가 많아 좋다는데 생양배추는 좀 자극적일수 있으니 익혀먹는걸 추천한다. 꿀도 아침 빈속에 먹으면 좋다 한다. (당인데 꿀은 괜찮은건가)

고구마와 달리 감자는 위를 보호해주는 성분이 있어서 빈속에 먹어도 좋다. 하지만 감튀는 아니겠지?

달걀과 사과, 당근 등은 빈속에 먹어도 좋아서 아침 식사로 추천할만한 식재료이다.