땀을 많이 흘릴 때 빠르게 전해질을 보충해주는 스포츠 음료 제품들이 유명한게 게토레이, 파워웨이드 등이 아무래도 광고 파워에 힘입어 유명하지만 막상 체험 후기(?) 등을 찾아보면 포카리스웨트를 독보적으로 많이 추천하는 이야기들이 많다.
가장 확 와닿았던 표현은 장염 설사 등으로 탈수 증상이 발생했을 때 먹고 무사했던 이온음료가 포카리스웨트였다는 후기였음. 다른 이온음료는 먹으면 토사곽란 발생하는 사람이 포카리스웨트 먹고는 무사했다고... 아니 다 성분 비슷한건가 했는데 차이가 있나보다. 다만 진짜 장염이나 설사 때에는 차게 마시면 안된다.
냉정하게 보면 설탕과 소금을 넣은 식염수인데 이걸 맛있게(!) 잘 만든 음료이지. 다만 당 성분이 꽤 있는 편이니 혈당 관리해야 한다면 너무 과용하지 말자.
하지만 여름에 너무 더워서 땀을 많이 흘리면 물을 계속 먹게 되는데 물을 먹어도 먹어도 기운만 빠지고 속이 허한 상태가 계속 되곤함. 이게 전해질 균행이 깨져서인데 이런 때 먹으면 효과를 볼 수 있다.
* 포카리스웨트, 게토레이, 파워웨이드 주요 차이점
파워웨이드는 코카콜라 제품. 게토레이는 펩시콜라 제품. 포카리스웨트는 일본 제품이다. 설탕이나 과당 등의 성분으로 탄수화물 혼합물이 다들 들어가는데 이 농도에 차이가 있다. 게토레이나 파워웨이드는 이 농도가 높은 편이라서 고 강도의 운동을 하는 스포츠 선수들에게 적합하고, 소화에 부담을 받는 사람들은 포카리스웨트가 저농도라 좋다고 한다. 한국인 등 아시아 사람들 체질에는 저농도가 더 적합하다는 말들도 있다. 위에 장염 때 어쩌고 하는 것도 이와 관련된 결과물로 생각된다.
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