지인이 건강검진에서 콜레스테롤 높게 나와서 최근에 폴리코사놀을 먹기 시작했다는 소식을 전했다. 유한양행 제품이라는데 보통 영양제(건강보조제)는 해외직구로 많이들 먹으니까 추천해줄만한 아이허브 폴리코사놀 제품이 뭐가 있을지 둘러봤음.
* 폴리코사놀 효능
사탕수수, 쌀겨, 밀 등 식물 왁스나 밀랍 등에서 추출한 천연 지방 알코올 추출물의 혼합물을 말한다. 폴리코사놀은 일반적으로 몸에 나쁜 LDL 콜레스테롤 을 낮추고, 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤을 높여주는 효과가 있다고 알려졌다. 이 혼합물 주성분 중에 옥타코사놀이 있는데 혈중 콜레스테롤을 낮추고 염증 감소, 체지방 감소를 통한 비만 예방, 운동능력향상 등의 역할을 한다고 하여 동맥경화 등을 예방하는 등의 건강보조제로 많이 사용된다.
* 폴리코사놀 일 섭취량 권장량 복용방법
쿠바 국립 과학 연구소에서는 폴리코사놀 매일 20mg 씩 4주간 섭취한 실험에서 나쁜 콜레스테롤인 LDL 이 -22% 감소하고, 좋은 콜레스테롤인 HDL 이 +29.9% 상승했다고 발표했다. 대부분의 제품에서 20mg 정도를 일 섭취량으로 제시하고 있다. 콜레스테롤이 밤에 생성되기 때문에 저녁에 섭취할 것이 권장된다. 식약처에서는 일 삽취 권장량으로 5mg ~ 20mg 를 제시하고 있다.
* 폴리코사놀 부작용
일반적으로 알려진 폴리코사놀 부작용은 적정량 이상의 과다 복용으로 발생한다. 수면장애, 현기증, 두통, 복통, 속쓰림, 피부 발진 등의 부작용이라고 한다.
한국 식약처에서 '높은 혈중 콜레스테롤 수치 개선'에 도움을 준다고 기능성 인증을 받은 것은 쿠바산 사탕수수 잎과 주기에서 추출하여 정제한 폴리코사놀이라고 한다.
* 소스내추럴스 Source Naturals, 폴리코사놀, 20mg, 60정
Cholesterol Rescue™ 제품군의 일부인 Source Naturals 폴리코사놀은 천연 식물 왁스에서 분리된 화합물의 혼합물입니다. 폴리코사놀에는 옥타코사놀, 헥사코사놀 및 트리아콘탄올을 포함한 여러 장쇄 지방 알코올이 포함되어 있습니다. 동물 및 체외 연구에 따르면 이러한 화합물은 심혈관계를 지원하고 지질 과산화를 억제할 뿐만 아니라 대식세포 활동을 지원할 수 있습니다.
아이허브 폴리코사놀 1위 제품이다. 매일 저녁 1정 (20mg) 섭취. 사탕수수에서 추출.
* 스완슨 Swanson, Policosanol, 20 mg, 60 Capsules
사탕수수 베이스에서 추출한 당사의 바이오코사놀 폴리코사놀은 세계 최고의 폴리코사놀 공급원으로 인정받고 있으며, 이미 정상 범위 내에 있는 심장 건강 지질 수치를 촉진하기 위해 옥타코사놀®, 트리아콘타놀 및 헥사코사놀의 이상적인 비율을 특징으로 합니다. 폴리코사놀은 일상적인 심혈관 치료를 위한 건강한 식단과 운동 프로그램에 큰 도움이 됩니다.
아이허브 2위 제품이다. 하우 1~2회 1캡슐 씩 섭취.
* 나우푸드 NOW Foods, 폴리코사놀, 10 mg, 90 야채 캡슐
NOW® 폴리코사놀은 사탕수수에서 추출된 LCFA(긴사슬 지방 알코올) 혼합물입니다. LCFA는 자연 발생하는 식물 왁스입니다. 연구에 따르면 이 식물 왁스는 이미 정상 범위 내에 있는 콜레스테롤 수치를 유지하도록 돕습니다.
아이허브 폴리코사놀 4위. 사람들에게 가성비 영양제 브랜드로 친숙한 나우푸드 제품이다. 1캡슐 10mg 제품으로 하루 1-2번 1캡슐 씩 섭취. 나우푸드 폴리코사놀도 20mg 제품이 있는데 현재는 품절.
* 레이델 폴리코사놀5 200 mg X 30정
https://link.coupang.com/a/X6Bwl
* 레이델 폴리코사놀5 30정 6p + 식물성 오메가 900 60캡슐 1p (로켓배송)
https://link.coupang.com/a/X6C7t
쿠팡에서 인기 판매 중인 국내 제품이다. 식약처 개별 인정. 코스맥스바이오 제조. 쿠바산 원재료. 1캡슐 당 총 지방족 알코올 5mg (제품 이름에 200mg 써 있지만 폴로코사놀5 라는 식으로 표시되면 5mg 제품인거다.) 제조사에서도 일 권장량을 4캡슐까지 괜찮다는걸 보면 5mg x4 = 20mg 를 뜻한다.
* 솔가 폴리코사놀 20mg 100베지캡슐 100정, 3개
https://link.coupang.com/a/X6EIR
인지도 높은 솔가 브랜드이다. 아이허브는 솔가 폴리코사놀이 품절 뜨길래 쿠팡 링크로 가져왔다. 1캡슐 20mg 제품으로 1일 1캡슐 섭취.
* 위의 링크로 구매 시 저에게 소정의 수수료가 제공됩니다. 알차게 모아서 커피 사먹겠습니다.
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