친구네서 추천받은 방탄커피 만들어먹는 오일이다. MCT오일 이라는건데 코코넛 오일에서 추출한 오일이라고 한다.ㅜMCT 라는게 우리말로 하면 중쇄 트리글리세이트 라고 한다. 단쇄 포화지방, 중쇄 중성지방 이라고 부른다는데 복잡한 의학적 용어 제외하고 필요한 부분만 설명해본다. * MCT오일 사용 방법 단독 섭취 : 1~2스푼 꿀 방탄 커피 : mct 오일 1~2스푼 + 무염 버터 + 블랙 커피 샐러드, 쉐이크 등에 첨가 : 무향이라 다양한 샐러드나 단백질 쉐이크 등 다양하게 첨가 가능. 튀김 요리에는 사용 불 사람들 후기를 보면 저탄고지 식단에서 아침에 혈당 높이지 않고 에너지를 채워주는 용도로 방탄커피로 섭취하는걸 많이 추천한다. * MCT오일 칼로리, 영양분 1일 권장량 1테이블스푼 (15ml) 기준으..
