임형택 원장님의 치매 예방 음식 관련 영상입니다. 요약하자면, * 치매 발별 주요 원인 1) 운동 부족 현대인들은 자동차나 이런 편리한 도구들로 활동이 부족함. 근데 기본 수명은 늘어남. 그러면서 신체 활동 저하가 계속되고, 이게 치매로 이어짐. 2) 고혈압, 당뇨 두말할 것 없이 치매 유발 요인. 치매 뿐 아니라 그냥 인생 자체를 망침. 3) 우울증 * 치매 방지에 좋은 두 가지 음식 1) 블루베리 블루베리에 포함된 안토시아닌, 플라보놀 등이 뇌의 신경 세포 결합을 자극하고 인지 능력을 높인다고 함. 이러면 기억력이 좋아짐. 그리고 안토시아닌, 폴리페놀, 베타카로틴 등 항산화 물질이 활성산소를 제거하여 뇌의 노화를 늦추는 역할을 하게 함. 그리고 노인성 치매의 주요 요인 중 하나인 엽산 부족을 블루베리..
